Судороги в ногах при беременности
Судороги в ногах при беременности
Болезненные сокращения мышц ног или рук не редкое явление во время беременности. Судороги накатывают внезапно и особенно часто тревожат будущую маму во время отдыха. Каковы причины судорог во время беременности и как с ними бороться?
Причины возникновения судорог во время беременности
Судороги могут одолевать беременную женщину по многим причинам, выступая при этом неким симптомом возможных нарушений в организме, начиная с недостатка определенных витаминов и микроэлементов, и заканчивая осложнениями течения беременности. Основные причины возникновения судорог во время беременности:
1. Недостаток таких микроэлементов как кальций, калий, магний, а также витамина В6, вызванный:
- во-первых, сильными токсикозами, при которых с рвотными массами организм теряет много микроэлементов (обычно на ранних сроках);
- во-вторых, увеличением потребностей развивающегося плода (особенно ярко это выражено в середине беременности);
- в-третьих, бесконтрольным применением мочегонных препаратов;
- в-четвертых, несбалансированным питанием, при котором в организм женщины поступает слишком мало нужных ей веществ.
2. Снижение количества гемоглобина (выраженная анемия).
3. Нарушение уровня сахара в крови, которое может возникнуть из-за отсутствия режима питания, когда беременная женщина ест редко и большими порциями, либо слишком “налегает” на сладенькое.
4.Варикозное расширение вен, особенно, если есть повышенная нагрузка на ноги.
5.Употребление напитков, содержащих кофеин, который провоцирует обезвоживание мышц и их напряжение, приводя к развитию судорог.
6. “Синдром сдавливания нижней полой вены”, при котором увеличенная матка давит на нижнюю полую вену и вызывает нарушение венозного оттока от ног. В этом случае судороги начинают мучить беременную, как правило, в третьем триместре, когда она лежит на спине или правом боку.
7.Различные заболевания и осложнения беременности.
Как помочь себе во время приступов судорог
При возникновении судороги специалисты рекомендуют делать следующее: