Можно ли пить рыбий жир при беременности

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Представители старшего поколения наверняка помнят о том, что в бывшем Советском Союзе детям предписывали давать это неприятное на вкус средство для профилактики рахита. Сегодня рыбий жир также используется с такой целью. Но выпускают его в капсулах, что делает его употребление не таким неприятным. Назначают ли это средство будущим мамам? Как оно влияет на организм женщин? Чем полезно ей и будущему ребенку? Ответим на эти вопросы.

Кратко о препарате

Средство представляет собой неаппетитно пахнущую маслянистую жидкость. Она является вытяжкой из печени трески. Добывают жир из печени тресковых рыб крупного размера. Самая главная ценность продукта состоит в наличии витаминов Е, А, D в составе и Омега-3 жирных кислот. Есть в рыбьем жире кальций, йод и железо. Эти вещества необходимы для роста ребенка, формирования его опорно-двигательного аппарата, систем кроветворения.

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

Для будущих мам данное средство весьма полезно. Оно повышает иммунитет и хорошо действует на внешний вид ногтей, волос, выводит холестерин и препятствует воспалительным процессам. Омега-3 жирные кислоты в составе продукта способствуют работе сердечно-сосудистой системы. Помимо всего этого, в рыбьем жире есть серотонин — гормон счастья. Он на будущую маму действует умиротворяюще. Поэтому продукт можно считать и успокоительным. Рыбий жир также снижает риск невынашивания беременности.

Положительно влияет средство и на внутриутробное развитие будущего ребенка. В частности, оно улучшает кровоток в плаценте, что позволяет обеспечить достаточный приток кислорода и питательных веществ. А это очень важно в третьем триместре срока, чтобы ребенок на свет появился с хорошими показателями веса и роста.

Большим «плюсом» употребления этого продукта в период вынашивания малыша является сведение к минимуму аллергических реакций у крохи после его появления на свет. Ретинол в составе рыбьего жира способствует правильному развитию органов зрения у ребёнка, положительно влияет и на развитие его головного мозга. А еще употребление беременной женщиной этого продукта уменьшает риск генетической передачи крохе сахарного диабета.

Профилактика рахита — еще одно свойство препарата. За такую функцию в его составе отвечает витамин D. Он не только делает кости крепкими, но и способствует их пропорциональности.

Чаще всего врачи назначают рыбий жир тем будущим мамам, которые не включают в рацион морепродукты. Рекомендуется прием средства беременным с подозрениями на внутриутробную задержку развития плода или имеющим выкидыши в анамнезе. Также рыбий жир гинекологи советуют принимать будущим мамочкам для профилактики преждевременных родов и при высоком риске развития гестоза.

Гинекологи советуют женщинам начинать употреблять рыбий жир еще на этапе планирования будущего ребенка. Это повысит иммунитет и будет способствовать процессу зачатия. Благодаря полезному продукту удастся обеспечить здоровое развитие эмбриона с первых дней.

Также можно начинать прием этого средства во втором, третьем триместрах.

Лучше всего покупать продукт в капсулах. Тогда будущая мама не будет ощущать его запах — самый большой недостаток рыбьего жира. Многие беременные его просто не выносят по этой причине.

Однако принимать полезный препарат будущая мама должна только тогда, когда не имеет противопоказаний к его употреблению. К таким ограничениям относят активную форму туберкулеза, болезни щитовидной железы, мочекаменную болезнь, почечную недостаточность.

Точная дозировка средства при вынашивании ребенка зависит от общего состояния здоровья женщины, ее рациона, текущего триместра беременности. Обычно женщинам рекомендуется прием одной-двух капсул дважды в день. Но точную индивидуальную дозировку беременной должен назначить ее гинеколог.

После появления малыша на свет его мама может и дальше продолжать принимать полезный препарат. В лактационный период он положительно влияет на выработку молока и помогает справляться с послеродовой депрессией, восполняя в организме молодой мамы дефицит жирных кислот Омега-3.

Как видим, при беременности рыбий жир принимать можно и необходимо.

Рыбий жир при беременности

Содержание:

Рыбий жир – это жировая добавка с высокой биологической активностью входящих в нее компонентов. Сырьем для производства рыбьего жира является вытяжка из печени рыб тресковых пород. Внешне она напоминает густое растительное масло, имеет характерный запах и вкус рыбы.

Рыбий жир применяют для профилактики многих опасных заболеваний у взрослых и детей, но спорным остается вопрос, можно ли принимать добавку беременным женщинам? Чтобы ответить на него, нужно разобраться с полезными свойствами добавки и возможными противопоказаниями.

Состав и польза для беременных женщин

Рыбий жир – универсальная пищевая добавка, которая содержит большое количество жизненно важных витаминов A, D и E, а также жирных кислот, необходимых для здоровья сердца и сосудов, головного мозга и нервной системы (Омега-3, олеиновая и т.д.).

Включение рыбьего жира в рацион положительно сказывается на здоровье будущей мамы и плода, но только при условии, что у женщины нет противопоказаний для применения. Выраженный лечебный эффект достигается благодаря полезным свойствам добавки, к которым относятся:

  • укрепление иммунной системы;
  • снижение рисков прерывания беременности;
  • выведение излишков холестерина;
  • повышение устойчивости слизистых оболочек к действию негативных факторов.

Рыбий жир помогает поддерживать нормальный уровень «гормона счастья» — серотонина. Это положительно сказывается на состоянии нервной системы беременной и помогает избегать эмоциональных срывов.

Можно ли пить рыбий жир во время беременности?

Несмотря на всю пользу, принимать рыбий жир во время вынашивания ребенка можно только по назначению гинеколога или другого профильного специалиста. В инструкции к препарату беременность указана в качестве противопоказания к применению, но в некоторых ситуациях врач все-таки может рекомендовать курсовое лечение рыбьим жиром.

На этапе планирования

Если женщина планирует ребенка и ответственно подходит к будущему зачатию, она обязательно сдает все анализы и принимает витаминные комплексы, которые ей назначается врач. Рыбий жир в этом случае обычно советуют принимать за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Полезные кислоты и витамины помогут поддержать здоровье будущей мамы, укрепить иммунитет и значительно повысить шансы на зачатие.

информацияЕсли верить статистике врачей, женщины, принимавшие рыбий жир на этапе планирования, в 65 % случаев рожали здоровых детей, а сама беременность протекала без серьезных осложнений.

Рыбий жир на ранних сроках

Главное показание к назначению рыбьего жира на ранних сроках гестации – риски прерывания беременности. Если у женщины появились признаки начавшейся патологии (боли тянущего характера в нижней части живота, кровянистые выделения), прием рыбьего жира существенно повысит шансы на сохранение беременности. Это объясняется тем, что стенки матки, к которым прикреплено плодное яйцо, становятся более эластичными и лучше удерживают зародыш или эмбрион.

Читать еще:  Розовые выделения при беременности на ранних сроках: почему идет слизь на 6 и 8 неделе

Железодефицитная анемия, недостаток витаминов A и D также являются показаниями для назначения добавки в 1 триместре. Если в анамнезе будущей мамы есть замершие беременности или выкидыши, ей также будет предложен прием рыбьего жира на ранних сроках.

Рыбий жир во втором триместре

На сроке 20-25 недель многие женщины впервые сталкиваются с отеками и артериальной гипертонией. При отсутствии своевременного лечения эти состоянии могут перейти в гестоз, который опасен высоким риском развития предэклампсии. Прием рыбьего жира помогает справиться с признаками гестоза на начальных стадиях. Показано лечение препаратом и в случае, если по результатам второго скрининга у плода будет выявлена внутриутробная задержка развития.

Использование добавки в этот период существенно снижает риски патологий, связанных с нарушениями внутриутробного развития, и улучшает обменные процессы в тканях плаценты, благодаря чему малыш получает достаточно кислорода и питательных веществ.

Рыбий жир на поздних сроках

Употребление рыбьего жира после 28 недели помогает снизить риски преждевременного начала родовой деятельности. Имеются данные, что прием препарата непосредственно перед родами (после 36 недель) снижает болезненность родовых схваток и облегчает процесс изгнания плода из полости матки. Это объясняется повышением эластичности окружающих тканей, за счет чего они лучше растягиваются, а женщина испытывает меньше неприятных ощущений.

В капсулах или в жидком виде?

Беременным женщинам гинекологи советуют покупать рыбий жир в капсулах. Для этого есть как минимум три причины. Препарат в капсулах:

  • имеет определенную концентрацию, поэтому практически исключена вероятность передозировки;
  • не вызывает рвотного рефлекса, если проглатывать капсулу сразу, а не дожидаться ее растворения;
  • проходит более строгую систему очистки от вредных соединений и ртутных элементов.

информацияФармацевтическая промышленность выпускает много добавок с ароматизаторами для снижения неприятных вкусовых ощущений. Беременным женщинам от употребления таких препаратов нужно отказаться из-за высокого риска развития аллергии.

Вред и противопоказания

Печень рыб – продукт повышенной опасности, так как накапливает в себе все тяжелые металлы, которые могут находиться в морской воде. По этой причине важно строго соблюдать дозировку, назначенную врачом, и не превышать длительность приема. Не рекомендуется пить рыбий жир на поздних сроках, если до этого женщина никогда не пила подобные добавки, так как вероятность аллергии у будущей мамы и новорожденного в этом случае очень высока.

Нельзя употреблять рыбий жир и при наличии следующих заболеваний у мамы:

  • гипотиреоз;
  • панкреатит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • туберкулез (активная форма);
  • патологии почек (включая частичную дисфункцию).

Если женщина принимает витаминные комплексы, необходимо предупреждать наблюдающего врача, так как передозировка ретинола (витамина A) может стать причиной врожденных дефектов плода.

Правила приема препарата во время беременности

  • Выбирать только качественный препарат высокой степени очистки (без добавления ароматизаторов и красителей).
  • Суточная доза должна составлять не более 300 мг (1-2 капсулы в день).
  • Прием лучше осуществлять после еды, чтобы не провоцировать тошноту и рвотный рефлекс.
  • Не принимать с другими добавками, содержащими витамин Aи D.

информацияУпотребление рыбьего жира во время беременности может быть очень полезным, но важно не заниматься самодеятельностью, и любые препараты принимать только по назначению врача. Даже самые полезные добавки могут принести вред, поэтому принимать их следует разумно, особенно в такой важный период.

Рыбий жир при беременности: оцениваем все «за» и «против»

В ожидании ребенка естественным образом меняется отношение женщины к собственному рациону. Каждая будущая мама хочет дать растущему под сердцем малышу как можно больше полезных и необходимых для роста и развития веществ. А потому без вопросов принимаются витамины для беременных, пищевые добавки, которые содержат кальций, железо, основные витамины.

Но в этой ситуации не совсем понятно, стоит ли принимать беременным, безусловно, очень полезный и ценный рыбий жир. В этой статье мы рассмотрим все особенности применения этого продукта при вынашивании малыша, а также взвесим все «за» и «против».

Полезные свойства

С рыбьим жиром у многих, родившихся в 70-х, 80-х годах и даже чуть позже, не самые приятные воспоминания. Этот пахучий и не для всех приятный на вкус продукт заставляли принимать в детском саду, в школе, в женской консультации и в роддоме, некоторых это делать настойчиво заставляли мамы и бабушки. И действительно, рыбий жир очень длительное время считался незаменимым источником витамина D, без которого, по мнению педиатров советского периода, у ребенка просто обязан был бы случиться рахит.

Потом этот продукт потерял актуальность, ведь появилась возможность получить водорастворимый витамин D. Сегодня пить эту добавку или нет, давать ли ее детям, родители решают самостоятельно.

Рыбий жир имеет натуральное происхождение. Его добывают из печени рыб тресковых пород. Цвет может быть желтым и даже красноватым, все зависит от того, к какому конкретно виду принадлежала рыба. Для получения жира вылавливают рыб, обитающих в северных морях. Кстати, первыми открыли полезные свойства продукта норвежцы в 1862 году.

Продукт, действительно, имеет своеобразный запах, но тем, кто обожает селедку, он даже понравится. Но дело не в цвете и запахе. Рыбий жир содержит не только витамин D, но и жирную кислоту Омега-3. Помимо этого, он богат витаминами А и Е.

В продаже можно найти как рыбий жир, так и рыбный жир. Эти два продукта отличают составом — в рыбном жире больше Омега-3, а в рыбьем — витаминов.

Можно ли пить рыбий жир при беременности? Да, такое применение при отсутствии отдельных противопоказаний вполне возможно. Кроме того, есть формы выпуска, адаптированные специально для беременных — продукт использован высокой очистки в капсулах, которые хорошо маскируют неприятный запах.

Польза от продукта будет не только для беременной, но и для формирующегося и растущего в утробе малыша:

  • в первом триместре женщинам прием рыбьего жира помогает легче переносить токсикоз, естественно, если у беременной нет непереносимости рыбы и рыбного запаха;
  • систематический прием продукта снижает вероятность аллергии;
  • Омега-3 способствует выработке серотонина — так называемого гормона удовольствия и счастья, за счет чего у будущей мамы улучшается настроение, снижается вероятность наступления депрессивного состояния;
  • вероятность выкидыша и преждевременных родов незначительно снижается за счет наличия витамина Е;
  • несмотря на жирную основу, продукт способствует регуляции веса — потолстеть при регулярном его приеме точно не удастся;
  • наличие витамина D в большом количестве помогает усвоению кальция из пищи и добавок, соответственно, у женщины улучшается состояние ногтей, зубов и волос, а ребенок получает достаточное количество кальция для формирования собственного костного скелета;
  • глицериды в составе продукта улучшают пищеварение беременной женщины, ускоряют метаболизм, являются неплохой профилактикой запоров и несварения;
  • ретинол способствует развитию у ребенка органов слуха и зрения;
  • Омега-3 оказывает позитивное влияние на процесс миелинизации коры головного мозга, бытует мнение, что такие дети потом отличаются более высоким интеллектом и способностями к обучению, хотя ученые с этим несогласны (они считают интеллект унаследованным генетически фактором);
  • состав рыбьего жира помогает предотвращать риски развития сахарного диабета у плода и передачи этого тяжелого недуга по наследству, если им страдает будущая мама.
Читать еще:  Как долго нужно принимать фолиевую кислоту

Профилактикой рахита для ребенка прием препарата при беременности не считается, хотя некоторые общедоступные источники указывают на это. Витамин D не накапливается в организме плода в период его внутриутробного развития.

Польза продукта при планировании беременности и при вынашивании малыша, которая долгие годы не вызывала сомнений, сегодня многими врачами ставится под вопрос.

Во-первых, продукт не столь уж и необходим, ведь витамин D введен в состав всех поливитаминных комплексов для беременных, а при обнаружении у женщины недостатка кальция по биохимическому анализу крови ей назначают отдельно препараты кальция и витамин D.

Во-вторых, рыбий жир может быть сам по себе аллергеном. К тому же у него есть свои противопоказания, хоть продукт и не считается лекарственным средством.

Рыбий жир беременным – правила приема добавок

В рыбьем жире имеются все полезные свойства жирорастворимых витаминов, омега-3 жирных кислот (эйкозопентаеновой и докозогексаеновой), которые особенно необходимы организму будущей матери. У всех женщин с наступлением беременности возникает относительный дефицит этих нутриентов, поскольку часть из них идет на развитие плода. Восполнить нехватку питательных веществ с помощью пищевых продуктов (жирной рыбы) очень сложно, к тому же в морепродуктах могут содержаться токсические соединения и тяжелые металлы. Поэтому многие врачи прописывают рыбий жир при беременности как основной источник альфа-токоферола, холекальциферола, ретинола и полиненасыщенной разновидности жирных кислот.

В этой статье мы рассмотрим основные правила назначения и приема витаминных препаратов жира рыб. Также мы подготовили для будущих мам рейтинг ТОП-3 лекарств, которые рекомендованы к употреблению на этапе планирования зачатия и при вынашивании ребенка.

Можно ли принимать рыбий жир беременным

Данное биологически активное вещество имеет полностью натуральное происхождение. В процессе производства добавок жир проходит многоступенчатую молекулярную очистку, которая позволяет удалить вредные примеси и токсины. Поэтому рыбное масло абсолютно безопасно для женского организма, и может широко применяться для поддержания здоровья репродуктивной системы и других органов.

Недостаток ПНЖК и витаминных веществ возникает практически у каждой женщины «в интересном положении», поэтому рыбий жир не только можно, но и нужно пить при беременности.

Полезные эффекты для плода и матери

В период планирования беременности рыбий жир стабилизирует гормональный фон женщины, стимулируется выработку эстрогенов и прогестерона в правильном соотношении, что необходимо для созревания полноценной яйцеклетки и овуляции.

В 1 триместре витаминный препарат уменьшает вероятность выкидыша и снижает тонус матки, чем способствует сохранению и пролонгированию беременности. Также жирные кислоты омега3 необходимы для профилактики токсикозов первой половины беременности. Нагрузка на сердечную мышцу и сосуды женщины усиливается во втором и третьем триместрах. Рыбные жиры считаются предшественником полезных простагландинов, которые препятствуют чрезмерному спазму артерий, и предотвращают развитие гипертонии беременных. В послеродовом периоде рыбий жир является хорошим средством для нормализации эмоционального состояния женщины и профилактики депрессии.

Основные позитивные воздействия рыбьего жира во время беременности для развития плода:

  • активация кровотока и трофики в плаценте;
  • способствование полноценной закладке и дифференцировке нервной системы (спинного и головного мозга);
  • профилактика гиповитаминоза Д;
  • предупреждение нарушений обмена веществ у плода (при наличии метаболического синдрома у матери);
  • обеспечение пропорционального физического развития соответственно гестационному возрасту;
  • снижение риска возникновения аллергий у ребенка.

Детальнее о медицинском действии рыбьего жира смотрите в видеоролике:

Противопоказания

Категорически запрещено употреблять рыбий жир при беременности в таких ситуациях:

  • наличие у женщины эндокринных патологий надпочечников, гипофиза;
  • поражения щитовидки (гипотиреоз, тиреотоксикоз);
  • мочекаменная болезнь и другие варианты нефропатий;
  • туберкулез легких в активной форме;
  • холелитиаз, воспаления желчного пузыря и протоков;
  • хронический панкреатит.

В случае развития у беременной других заболеваний с относительными противопоказаниями комплексы назначают, если потенциальный риск побочных эффектов меньше, чем польза для ребенка и матери.

Взаимодействие с другими лекарствами

С особой осторожность нужно подходить к выписыванию рыбьего жира беременным, которые уже пьют другие витаминные медпрепараты. В рыбном продукте содержаться высокие концентрации витамина D и A. Передозировка ретинола (витамин А) оказывает тератогенный эффект на плод, и даже может привести к выкидышу в 1 половине беременности. Избыток витамина D в женском организме приводит к накоплению и отложению солей кальция в почечных канальцах, повышает риск родовых травм у ребенка.

Как правильно принимать добавку

Чтобы не навредить себе и будущему ребенка, рыбий жир во время беременности принимают только по назначению своего акушера-гинеколога, который устанавливает индивидуальные дозы вещества с учетом состояния будущей мамы.

Подготовка к беременности

Для женщины с нормальным репродуктивным здоровьем, планирующей забеременеть, рекомендованная дозировка не отличается от нормы для взрослого человека – 1-2 капсулы в день, что соответствует около 500 мг жирных кислот. Начальный курс – 1 месяц.

Рыбий жир при планировании беременности методом ЭКО является «золотым стандартом», и назначается в комплексе с фолиевой кислотой для нормализации гормонального фона и стимулирования выхода здоровой яйцеклетки. В этом случае пересчет количества рыбьего жира происходит с учетом концентрации омега кислот. Гинекологи рекомендуют женщине пить по 1000 мг омега-3 в день.

При вынашивании ребенка

Рыбий жир жизненно необходим на ранних сроках беременности, когда происходит закладка и формирование структур нервной трубки и сердца малыша. Согласно международным нормам, оптимальное количество добавки в этот период – 500 мг, причем соотношение эйкозопентаеновой и докозогексаеновой кислот должно составлять 1:2. В случае экстрагенитальных заболеваний у матери или данных о выкидышах в первом триместре в анамнезе женщины доза может быть увеличена на 200 мг.

Читать еще:  Какую рыбу можно беременным – вяленую речную, горячего копчения морскую или красную слабосоленую: польза и вред, и что, если к рыбе отвращение

Во 2 триместре беременности рекомендованные дозировки рыбьего жира не меняются. Будущей матери нужно тщательно следить за своим самочувствием, при появлении любых нетипичных симптомов нужно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

На протяжении 3 триместра беременности употребление рыбьего жира продолжают по той же схеме, при условии, что у беременной отсутствует непереносимость лекарства или аллергические реакции. На поздних сроках существует риск развития преэклампсии и гестозов. В случае появления угрожающих признаков, врач может увеличить дозировку, основываясь на самочувствии женщины и показателей анализов.

Послеродовой период

После родов матери рекомендуют употреблять по 500-600 мг омега-3 кислот на протяжении первых 4-6 месяцев (иногда прием продолжают на весь период грудного вскармливания). Лучше использовать специальные комплексы Постнатал, которые содержат все полезные вещества для скорейшего восстановления организма женщины в послеродовом периоде.

ТОП препаратов для беременных женщин

При выборе БАДа основное внимание обращайте на концентрацию жирных кислот (в норме не менее 500 мг на порцию), количество ДГК должно быть в 2 раза больше, чем ЭПК. При беременности рыбий жир удобнее брать в капсулах, которые не имеют противного привкуса и аромата, что облегчает их прием даже при раннем токсикозе. В составе добавок не должны присутствовать консерванты, искусственные красители и ароматизаторы.

Детальнее о правилах назначения, показаниях и противопоказаниях, 5 лучших препаратах с омега кислотами можете почитать в нашей статье.

На основании анализа состава и технологий производства, после изучения реальных отзывов в Сети, мы отобрали наиболее качественные и действенные препараты, которые рекомендованы для будущих мам.

Наш ТОП-3 добавок рыбьего жира во время беременности:

Рыбий жир при беременности

Чем полезен рыбий жир?
Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.

Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире полинасыщенных кислот омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом.

Но польза рыбьего жира этим не ограничивается. Итак, давайте разберемся чем полезен рыбий жир.

Прием рыбьего жира при беременности способствует повышению развития координации будущего ребенка. Как известно, в состав рыбьего жира входят жирные кислоты Омега-3, а при сочетании с жирными кислотами Омега-6 (содержатся в растительных маслах) они оказывают положительное влияние на весь организм человека. А при беременности – на мозг и зрение плода.
Но не стоит забывать, что при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом.

Рыбий жир может применяться, как профилактика аллергии. Это связано с тем, что в его состав входит витамин А, который способствует укреплению оболочек клеток. При развитии аллергии важна чувствительность клеток эпителия к гистамину. Как только к этому или другим биологически активным веществам повышается чувствительность клеток, любое даже маленькое действие раздражающего химического вещества способно вызвать аллергическую реакцию. Вот поэтому рыбий жир при склонности к аллергии незаменим.

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква).

Своими свойствами рыбий жир обязан не только полиненасыщенным жирным кислотам 0мега-3, но и витаминам А и D. Витамин А оказывает положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и ломкими.

Витамин D незаменим тем, что благодаря ему усваиваются минералы кальций и фосфор, он способствует росту костей. Именно поэтому витамин D незаменим для маленьких детей.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми для организма человека, потому что благодаря им вырабатываются простагландины, которые оказывают противовоспалительное действие. Жирные кислоты Омега-3, как было сказано выше, помогают жиру правильно усваиваться, способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшению риска образования тромбов. Самое главное – жирные кислоты Омега-3 не синтезируются организмом, а только поступают с пищей.

Стоит отметить, что своими уникальными свойствами рыбий жир обладает как раз из-за сочетания этих трех элементов.

Подводя итог можно отметить, что рыбий жир по сути является лекарственным препаратом, поэтому принимать внутрь его надо по следующим показаниям:

– авитаминоз (недостаток) витаминов A и D
– частые простудные заболевания
– нарушение роста костей, зубов
– снижение зрения в сумерках и ночью
– сухость кожи
– ломкость волос, ногтей
– профилактика атеросклероза
– раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)

Противопоказания к приему рыбьего жира:

– гипервитаминоз (переизбыток) витамина D и кальция
– повышенная чувствительность к рубьему жиру
– активная форма туберкулеза легких
– хроническая почечная недостаточность
– желчекаменная и мочекаменная болезнь
– нарушения функции щитовидной железы

С осторожностью принимать рыбий жир следует при следующих заболеваниях:
– органические поражения сердца
– острые и хронические заболевания печени и почек
– заболевания желудочно-кишечного тракта
– язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
– при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте.

Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика вероятность расстройства пищеварения.

Его можно пить, но в рекомендованных дозах, честно скажу плохо не будет.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector