Сауна при беременности: на ранних и поздних сроках

Сауна при беременности: на ранних и поздних сроках

В древней Руси к бане относились с особым почтением: это было место, где очищали тело, успокаивали дух и укрепляли здоровье. Более того, зачастую роды принимали именно в бане. Пар помогал расслабиться роженице и снять болевые ощущения. Повитухе также было удобно: благодаря доступу к чистой воде она могла сразу омыть новорождённого и новоиспечённою мать, тем самым защитив их от инфекции. Существует множество нюансов относительно влияния сауны на беременность. В этой статье мы рассмотрим самые основные из них.

Чем полезна сауна во время беременности?

Большинство беременных женщин очень трепетно следит за изменениями своего самочувствия и задаёт множество вопросов лечащему врачу гинекологу, чтобы научится отличать норму от патологии и просто успокоиться. Это правильный подход, ведь многие привычные и, казалось бы, бытовые процедуры могут сказаться на состоянии плода.

Если будущая мать чувствует себя хорошо, то гинеколог может разрешить посещать сауну. В свою очередь, эта процедура приносит немалую пользу:

  • Укрепляет иммунитет. Беременность делает организм более уязвимым к различным заболеваниям. Регулярное посещение сауны снизит риск возникновения простуды и гриппа.
  • Улучшает эмоциональный фон. Будущие мамочки нередко страдают от неконтролируемых перепадов настроения. Сауна успокоит нервы и расслабит.
  • Повышает тонус стенок кровеносных сосудов и препятствует варикозному расширению вен.
  • Нормализует гидробаланс, препятствует образованию отёков.
  • Снижает вероятность набора лишнего веса во время беременности и после родов.
  • Делает кожу более эластичной и упругой, снижая вероятность образования растяжек.
  • Улучшает питание плода, благодаря кровоснабжению плаценты.

Сауна во время беременности:

Ребёнок внутри утробы постоянно растёт и развивается. Влияние сауны на плод зависит от срока беременности.

— первый триместр

В первый месяц беременности организм женщины только подстраивается под своё новое положение, и поэтому усложнять его состояние дополнительными нагрузками не стоит.

Резкие температурные перепады могут стать причиной патологий развития плода или даже спровоцировать выкидыш.

В первые два месяца у плода происходит формирование жизненно важных органов.Организм будущей матери переживает первые серьёзные гормональные скачки.

Обратите внимание! Сауну можно посещать после 4 недель и только после согласования своего решения с врачом гинекологом.

— второй триместр

Второй триместр считается самым спокойным отрезком беременности. Все жизненно важные органы ребёнка уже сформированы и теперь он начинает активно расти и развиваться.

У женщины улучшается самочувствие, пропадают приступы токсикоза, эмоциональный фон стабилизируется, головная боль и колики в животе также отступают.

Если врач не выявил никаких противопоказаний, будущая мать может уделить себе время и провести его с удовольствием и пользой для тела в сауне.

— третий триместр

Женщина может продолжать ходить в сауну всю первую половину третьего триместра, при условии внимательного отношения к собственному самочувствию и здоровью.

Баня при беременности во втором триместре

Многих беременных волнует вопрос, не вредно ли им ходить в баню. Мнения по этому поводу сильно расходятся. Профессиональные врачи категорично рекомендуют беременным не ходить на тепловые процедуры до второго триместра, а лучше – на протяжении всех 9 недель. Это не просто намерение перестраховаться, ведь раньше деревенские беременные женщины на ранних сроках часто ходили в баню для совершения аборта. А можно ли беременным ходить в баню во втором триместре? Рассмотрим разные мнения по этому вопросу.

Период с 14 по 26 неделю является самым благоприятным для тепловых процедур. Баня при беременности во втором триместре способствует:

  • повышению иммунитета ее и будущего ребенка;
  • облегчению болей при родах;
  • профилактике осложнений второй половины срока: отеков, полноты и варикозного расширения вен.

Однако, парясь при беременности даже на втором триместре, требуется соблюдать кое-какие правила:

  1. Париться можно не более 10 минут;
  2. Движения веником должны быть не резкими и аккуратными;
  3. Жар должен быть таким, при котором идет потоотделение, но не более сильным;
  4. Если пульс начинает учащаться, пора переходить к охлаждению;
  5. После прогревания обливаться нужно прохладной водой, но ни в коем случае не ледяной.

Иногда стоит все-таки воздержаться от бани также и на втором триместре. В организме беременной функционирует 2 цикла кровообращения — ее собственный и плода, соответственно, сердце испытывает усиленную нагрузку.

Противопоказания

Лучше в баню не ходить, если у будущей мамы наблюдается следующее:

  • нестабильное артериальное давление;
  • гипертонус матки;
  • токсикоз;
  • угроза прерывания беременности;
  • или острые заболевания;
  • чувство дискомфорта от банных процедур.

Из возможных негативных последствий бани для будущих матерей можно выделить следующие:

  1. обмороки;
  2. прерывание беременности;
  3. преждевременные роды;
  4. прикипание плаценты к стенке матки.

Дерматолог, венеролог. Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук, стаж 21 год.

Сауна при беременности: на ранних и поздних сроках

В древней Руси к бане относились с особым почтением: это было место, где очищали тело, успокаивали дух и укрепляли здоровье. Более того, зачастую роды принимали именно в бане. Пар помогал расслабиться роженице и снять болевые ощущения. Повитухе также было удобно: благодаря доступу к чистой воде она могла сразу омыть новорождённого и новоиспечённою мать, тем самым защитив их от инфекции. Существует множество нюансов относительно влияния сауны на беременность. В этой статье мы рассмотрим самые основные из них.

Читать еще:  Д димер при беременности – норма по неделям: что это такое и каковы причины повышения

Чем полезна сауна во время беременности?

Большинство беременных женщин очень трепетно следит за изменениями своего самочувствия и задаёт множество вопросов лечащему врачу гинекологу, чтобы научится отличать норму от патологии и просто успокоиться. Это правильный подход, ведь многие привычные и, казалось бы, бытовые процедуры могут сказаться на состоянии плода.

Если будущая мать чувствует себя хорошо, то гинеколог может разрешить посещать сауну. В свою очередь, эта процедура приносит немалую пользу:

  • Укрепляет иммунитет. Беременность делает организм более уязвимым к различным заболеваниям. Регулярное посещение сауны снизит риск возникновения простуды и гриппа.
  • Улучшает эмоциональный фон. Будущие мамочки нередко страдают от неконтролируемых перепадов настроения. Сауна успокоит нервы и расслабит.
  • Повышает тонус стенок кровеносных сосудов и препятствует варикозному расширению вен.
  • Нормализует гидробаланс, препятствует образованию отёков.
  • Снижает вероятность набора лишнего веса во время беременности и после родов.
  • Делает кожу более эластичной и упругой, снижая вероятность образования растяжек.
  • Улучшает питание плода, благодаря кровоснабжению плаценты.

Сауна во время беременности:

Ребёнок внутри утробы постоянно растёт и развивается. Влияние сауны на плод зависит от срока беременности.

— первый триместр

В первый месяц беременности организм женщины только подстраивается под своё новое положение, и поэтому усложнять его состояние дополнительными нагрузками не стоит.

Резкие температурные перепады могут стать причиной патологий развития плода или даже спровоцировать выкидыш.

В первые два месяца у плода происходит формирование жизненно важных органов.Организм будущей матери переживает первые серьёзные гормональные скачки.

Обратите внимание! Сауну можно посещать после 4 недель и только после согласования своего решения с врачом гинекологом.

— второй триместр

Второй триместр считается самым спокойным отрезком беременности. Все жизненно важные органы ребёнка уже сформированы и теперь он начинает активно расти и развиваться.

У женщины улучшается самочувствие, пропадают приступы токсикоза, эмоциональный фон стабилизируется, головная боль и колики в животе также отступают.

Если врач не выявил никаких противопоказаний, будущая мать может уделить себе время и провести его с удовольствием и пользой для тела в сауне.

— третий триместр

Женщина может продолжать ходить в сауну всю первую половину третьего триместра, при условии внимательного отношения к собственному самочувствию и здоровью.

Беременность и баня: можно ли совмещать

Большинство акушер-гинекологов пациенткам категорически запрещают банные процедуры. Но почему так? Ведь раньше девушки спокойно предавались банным процедурам, парились и даже рожали. Действительно, о пользе сауны известно много. Но разрешается ли баня при беременности во втором триместре, ведь она укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость к простудным и гриппозным инфекциям.

Сауна: можно или нельзя

Можно ли беременным ходить в баню, либо от подобных процедур дамам, ожидающим ребеночка, пока стоит воздержаться. Специалисты рекомендуют беременяшкам быть максимально осторожными, отказаться от повышенных нагрузок и посещения фитнеса, исключить любые вредные воздействия и стрессовые ситуации. В данном случае банные процедуры выступают в роли стрессового фактора, потому как для сауны типичны высокотемпературные условия. Перегрев во время беременности чреват печальными последствиями, потому существуют некоторые ограничения для подобных мероприятий.

Каждый случай индивидуален, одна мамочка может спокойно ходить в парную, а для другой, в силу различных причин, эти процедуры могут быть противопоказаны. Перед подобным мероприятием рекомендуется обратиться к доктору за консультацией. Только акушер-гинеколог, наблюдающий течение беременности, сможет безошибочно определить, можно ли ходить в сауну. При наличии у пациентки каких-либо сложностей с вынашиванием, посещения банных заведений лучше отменить, не идти в парную.

Польза банных процедур

При отсутствии противопоказаний банные мероприятия могут быть крайне полезны для девушек в положении. Ценные качества заключаются в следующем:

  1. Повышение иммунного статуса;
  2. Паровое воздействие помогает предотвратить образование стрий;
  3. Тонизирующее воздействие дыхательной и кровеносной системы;
  4. Пар благоприятно воздействует на мышечные ткани, снимая мышечное напряжение;
  5. При регулярных банных процедурах роды у мамочки пройдут легко и быстро;
  6. Отличная профилактика набора лишнего веса;
  7. Улучшается аппетит, нормализуется и укрепляется сон;
  8. Укрепляются нервносистемные структуры, а вместе с потовым секретом выделяются токсические и шлаковые отложения;
  9. Происходит тонизирующее воздействие на сосудистые структуры, что немаловажно для приближающегося родоразрешения;
  10. Плацентарные ткани начинают активно снабжаться кровью, устраняется отечность и купируются цефалгические проявления;
  11. Помогают банные мероприятия предупредить и кислородное голодание у малыша.

Перечень полезных свойств сауны достаточно внушительный и доказывает несомненную пользу парных процедур. Такие мероприятия помогают пациенткам выносить ребенка, нормализуют самочувствие и поднимают настроение. Главное, следовать рекомендациям специалистов и соблюдать меру.

Читать еще:  Замершая беременность на раннем сроке

Хоть паровые процедуры и обладают ценными свойствами, есть у них и отрицательные стороны. Мамочкам следует четко запомнить — не все, что для большинства полезно, является полезным и для них, поскольку каждый организм отличается индивидуальностью. Потому не нужно бежать в баню за получением пользы, сначала необходимо проконсультироваться со специалистом.

К минусам банных процедур относят учащенное сердцебиение, которое наблюдается после подобного мероприятия. Кроме того, у пациентки могут обостриться хронически протекающие недуги, даже те, о которых ранее было не известно. В сауне возрастает риск обезвоживания беременной, появления тошнотных недомоганий или головокружений. Подобные состояния способны неблагоприятно отразиться на ребеночке. Потому важно четко знать, когда беременяшкам можно посещать баню, а когда от нее стоит воздержаться.

Правила посещения

Наиболее безопасной для беременяшек считается турецкая баня, температура в которой не превышает 50 градусов, а влажность стопроцентная. На нагретом мраморе все суставы и связочный аппарат отлично прогреваются, их эластичность повышается, а болезненность в спине сходит на нет. А постепенные чередования температур без резких перепадов обеспечивает максимально возможную пользу для беременной, исключая негативное влияние на организм. Чтобы банные процедуры приносили исключительно пользу и не оказывали негативного воздействия, следует соблюдать некоторые правила.

Во-первых, недопустимо посещать сауну без консультации врача. У женщины должно быть разрешение на подобные сеансы, полученное от акушера-гинеколога. Только доктор сможет безошибочно определить наличие у пациентки противопоказаний для парных сеансов. Во-вторых, никогда нельзя ходить в баню одной. Просто у мамочки может закружиться голова или возникнет общее недомогание. А спутник (спутница) может своевременно среагировать и оказать беременяшке необходимую помощь. Соблюдение этих правил поможет избежать неблагоприятных последствий для пациентки и ее малыша.

  • Продолжительность мероприятия может быть абсолютно любой, однако, находиться в парной можно максимум 10 минут за весь вечер (несколько заходов по две или три минуты). Между заходами в парную должна пройти минимум четверть часа.
  • Лежать в парилке следует исключительно на боку. Если срок – 2 триместр и более, то категорически недопустимо ложиться в бане на спину, иначе произойдет передавливание нижней вены, ведущее к резкому ухудшению самочувствия пациентки. И лучше выбирать нижние полки в парной, где температурные показатели не настолько высоки.
  • Перед парилкой нельзя мочить тело, волосы, иначе кожные поры закупориваются, что осложняет выход потного секрета, а с ним токсических и шлаковых веществ.
  • В процессе процедуры следует контролировать температурные показатели, не допуская их повышения больше 70°С, а в идеале – 50°С. Чтобы избежать перегрева, на голову следует надевать шапку из фетра.
  • Обязательно нужно пользоваться только своими вещами (простыней, полотенцем или сланцами), а перед тем, как сесть на полок, следует подстелить полотенце.
  • Нужно внимательней относиться к собственным ощущениям, если вдруг появились тревожные сигналы вроде головокружения или дискомфорта, то надо немедленно выйти из парной.

Что еще нужно знать

В сауне важно поддерживать питьевой режим, употребляя больше напитков вроде травяного чая, негазированной минералки или шиповникового отвара. Обильное питье поможет усилить выделение пота, что повысит выводимость солей и шлаков из организма.

Перед уходом из бани необходимо дождаться, когда тело самостоятельно остынет, на это может уйти от получаса до 60 мин.

Чтобы процедуры работали исключительно во благо. Нужно посещать подобные мероприятия раз в 7-10 суток.

Специалисты не рекомендуют мамочкам посещать общественные помывочные заведения.

Запреты на ранних сроках

Недели первого триместра акушер-гинекологами воспринимаются наиболее опасными, поскольку прерывание возможно даже под влиянием совсем безобидных факторов вроде смены климата, плавания в слишком прохладной воде или перегрева (в т. ч. в сауне), эмоциональных переживаний. Порой бывает, пациентка, не подозревая о зачатии, пошла прогреться и избавиться от признаков легкой простуды в баню. А вследствие перегрева произошло раскрытие шейки и случилось прерывание.

Перегревы в ранние недели вынашивания опасны еще и потому, что организм находится в непривычном и необычном состоянии, к которому он не успел адаптироваться. Потому в эти недельки его нужно беречь и избегать любого агрессивного воздействия извне. В сауне это воздействие исходит от контрастных температур, когда после горячей парной жутко хочется прохладиться в прохладном бассейне или в душе, а делать этого при беременности категорически нельзя. Охлаждать тело нужно медленно, к примеру, с помощью теплого чая. До 12-недельного срока избегать посещения бани следует всем пациенткам, даже заядлым банщицам.

Особенности бани для 2 триместра

С наступлением второго триместра, когда закладка и формирование важнейших органов крохи и плацентарных структур закончилось, врачи относятся более благосклонно к банным процедурам беременной. Становится уже не настолько опасно посещение парной, перепады температур уже не являются угрозой. Хотя некоторые ограничения все равно сохраняются.

К примеру, во втором триместре банных мероприятий стоит избегать беременяшкам, которые склонны к повышению показателей АД, часто страдают от повышенного маточного тонуса или недавно перенесли обострение какого-либо хронического недуга. По мнению врачей, второй этап гестации считается наиболее спокойным периодом вынашивания, когда пациентка может многое себе позволить. Хочу – хожу в баню, хочу – еду на море и пр. Но подобная свобода действий актуальна лишь для тех пациенток, у которых отсутствуют противопоказания.

Читать еще:  Метеоризм на ранних сроках беременности

Можно ли на поздних сроках

С наступлением второй половины третьего триместра акушер-гинекологи снова рекомендуют ограничить посещение бани. Причины связаны с возможным негативным влиянием подобных мероприятий.

  • К третьему триместру объем циркулирующей крови становится вдвое больше. Сердечной мышце достаточно сложно справляться с подобными нагрузками, потому она работает на износ. А если прибавить к этому перегрев в сауне, то сосудистая система и миокард могут дать сбой и не справиться с нагрузками.
  • На этом сроке перегревания в бане чреваты для беременной преждевременным отслоением плацентарных тканей, развитием гестоза или угрожающими кровотечениями.
  • На этом сроке у большинства беременяшек начинаются венозные проблемы, развивается геморрой и варикоз. А горячий воздух сауны способствует усугублению варикозного расширения, потому как снижается сосудистый тонус, а вены еще больше расширяются, что очень нежелательно.

Подобные риски вынуждают врачей ограничивать банные процедуры беременным на последнем триместре, хотя строгих противопоказаний немного. Если пациентка имеет сердечно-сосудистые и почечные патологии, гипертонию, варикоз, то посещение бани запрещается. К тому же от подобных мероприятий лучше отказаться беременяшкам с не очень крепким здоровьем.

Возможные опасности

Неподготовленный организм может отреагировать на воздействие горячего пара неблагоприятно, что отрицательно скажется на состоянии не только мамочки, но и ребеночка. Кроме того, имеется перечень абсолютных противопоказаний для подобных процедур, при которых посещать сауну запрещается до родов и даже в первое время после них. Любое перегревание для дам в положении противопоказано, причем неприятные последствия могут возникнуть даже у абсолютно здоровых женщин. На фоне повышенной температуры у беременной могут развиться опасные состояния вроде выкидыша. Особенно это актуально для ранних сроков гестации, когда происходят важнейшие процессы и любое негативное воздействие способно спровоцировать прерывание беременности. Высокотемпературное воздействие способствует отторжению эмбриона.

Плацентарная отслойка на фоне банных процедур тоже вполне возможна. На втором-третьем гестационном этапе гипертермическое воздействие чревато повышением маточного тонуса, кровотечением и отслоением плацентарных тканей. Мало того, пребывание в душном и слишком жарком помещении может создать для беременного организма стрессовые условия, на которые тот отреагирует потерей сознания и головными болями. Если же пациентка посещает общественное помывочное заведение, то она должна соблюдать повышенные гигиенические меры. В сауне высок риск подхватить грибковую инфекцию, что может серьезно осложнить течение беременности. Если мамочка чувствует себя неважно или заболела, то от посещения сауны лучше отказаться.

Противопоказания

Противопоказано посещать парные процедуры женщинам на ранних гестационных сроках, дабы не спровоцировать выкидыш и исключить неблагоприятное воздействие на плод в самый ответственный период вынашивания, когда закладываются и формируются наиважнейшие плодные системы и органические структуры. Обязательно следует соблюдать все врачебные рекомендации относительно посещения сауны, а в некоторых случаях поход в такие заведения нужно полностью исключить. К противопоказаниям относят:

  1. Наличие угрозы прерывания вроде гипертонуса маточного тела, кровотечений и отслоения плацентарного органа;
  2. Гестозы или гипертонию, а также маловодие;
  3. Наличие разнообразных плодных пороков;
  4. Инфекционные патологии у матери;
  5. Если у беременяшки поднялась температура, при этом следует учесть, что нормальной температурой для мамочек считается показатель 37,6 градуса;
  6. Также противопоказаны походы в сауну беременным с сердечными патологиями или недостаточностью почек.

Если пациентка до зачатия регулярно парилась и спокойно переносит высокие температуры, а ее беременность протекает нормально, то банные процедуры будут только на пользу. Главное, исключить наличие противопоказаний и любые риски для малыша, тогда сана не повредит, а поможет облегчить вынашивание.

Рекомендации врача

Посещать подобные заведения при вынашивании следует с осторожностью, о чем акушер-гинекологи предупреждают всех мамочек. Сауна помогает натренировать дыхательные и сердечно-сосудистые структуры, которые в течение вынашивания подвергаются серьезным нагрузкам. Подобные тренировки способствуют предупреждению варикозного расширения вен и головных болей, токсикозных и гестозных состояний. Грамотное посещение банных заведений помогает защитить организм о развития простудных инфекций, поскольку укрепляют иммунный статус.

Считается, если пациентка в процессе вынашивания регулярно посещала подобные мероприятия, то родоразрешение у нее пройдет легче, ведь парилка способствует повышению эластичности мышечно-связочного аппарата и кожи. Но и про вероятную опасность таких процедур забывать не стоит, особенно в ранние гестационные сроки и незадолго до родоразрешения.

Бани, сауны помогут закалить и оздоровить организм, укрепить иммунную защиту и облегчить протекание беременности. Если соблюдать врачебные рекомендации, исключить противопоказания, то такие мероприятия для мамочек будут крайне полезны. Главное, быть максимально аккуратной до 12 недель и после 34 недели, тогда баня не навредит.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector