Включение специализированных продуктов в рацион на 36 неделе беременности

Включение специализированных продуктов в рацион на 36 неделе беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

Особенности режима

Сообразно советам специалистов сложились определенные правила планирования и организации оптимального питания на поздних сроках беременности:

  • вся продукция, как предназначенная для употребления в сыром виде (зелень, фруктово-овощной ассортимент), так и для тепловой обработки, должна быть обязательно свежей;
  • недопустимо беременным есть яйца всмятку, мясо с кровью, сырую рыбу, чтобы исключить риск кишечных инфекций;
  • овощи, включая молодую картошку, патиссоны, кабачки, не только тщательно моются, но и очищаются от кожуры;
  • фрукты после мытья ошпариваются кипятком, а с некоторых (привозные яблоки) снимается кожура;
  • зелень моется небольшими порциями под сильной струей;
  • обязательно во время беременности нужно пить очищенную воду, контролируя, чтобы ее объем в день был не меньше литра.

Целесообразно планировать день так, чтобы приемы пищи проходили в назначенное время без пропусков. Когда идет уже 36 неделя беременности, женщина не работает, потому соблюдать режим ей несложно. Если предстоят неотложные дела, недлительные поездки, то с собой берутся бутерброды с отварным мясом, сухофрукты, орехи, вода.

36 неделя беременности

Предпочтительный пищевой ассортимент

Во время беременности, когда срок уже составляет 36 недель, будущие мамы должны включать в питание те разновидности кушаний, которые считаются безопасными и полезными:

Полезные свойства творога

  • свежие, печеные, иногда отварные овощи;
  • кисломолочные напитки;
  • зелень без выраженного острого вкуса;
  • творог с невысокой жирностью;
  • твердый сыр;
  • свежие соки, которые при беременности необходимо примерно в равных объемах разводить кипяченой прохладной водой;
  • фрукты (за исключением явных аллергенов и сортов, подвергающихся длительной перевозке);
  • бобовые культуры.

Если нет противопоказаний, то употребляются постные сорта мяса, нежирная морская рыба. Хлеб желательно приобретать ржаной, ржано-пшеничный, отрубной, цельно зерновой. Если во время беременности по вкусовым потребностям предпочтение отдается пшеничному хлебу, то его не нужно есть свежим. Целесообразно слегка подсушить ломтики в духовке.

Влияние жирности на калорийность и состав творога

Макаронные изделия при беременности используются для приготовления гарниров, а также добавляются в супы, запеканки. Обычно при составлении меню в день, когда планируется сделать мясо или рыбу с вермишелью, утром кашу заменяют творогом или овощным рагу, чтобы не получать излишних калорий, которые незаметно ведут к ожирению.

Польза круп

Каши на 36 неделе беременности остаются в ежедневном меню, благодаря множеству полезных свойств. Готовить их в последние недели вынашивания ребенка необходимо без молока и соли. Из всего ассортимента круп не рекомендуется белый рис, способствующий появлению запоров, и манка из-за высокой калорийности. Остальные виды каши могут чередоваться в течение недели. Нужно учитывать, что наибольшую пользу при беременности приносит цельная крупа.

Полезные свойства пшена

  • Просо является сырьем для богатой магнием пшенной каши, которая содействует очищению от токсинов, оказывает положительный эффект при патологиях поджелудочной железы, печени, укрепляет сердце и сосуды.
  • Овсянка, употребляемая во время беременности не чаще двух раз в неделю, богата клетчаткой, белком, витаминами и полезными микроэлементами. Она положительно воздействует на процесс пищеварения, снижает холестерин, повышает работоспособность.
  • Гречка ценится за низкую калорийность и высокое содержание растительного белка. В ней также есть витамины – РР, А, В, Е и минералы – магний, кальций, йод. Благотворное влияние во время беременности выражается в усилении иммунитета, снижении сахара, профилактике атеросклероза. Гречка — полезные свойства
  • Коричневый неочищенный рис включается при беременности в питание, так как дает необходимое насыщение. Это особенно важно, когда наступает 36 неделя, поскольку лишние килограммы на таком сроке не нужны. Рис относится к категории универсальных продуктов, которые гармонично сочетаются с любыми кушаньями. В его структурной формуле присутствуют витамины В, магний, фосфор, калий, кальций.
  • Грамотно приготовленная перловка отличается восхитительным вкусом. В ней содержится кальций, фосфор, медь, йод, железо. Также в перловой каше имеются разнообразные витамины – Е, В, D, А.

Ячневая и кукурузная крупа также находят достойное место в рационе беременных. Чередуя разные виды каш, добавляя в них мед, фрукты, ягоды, орехи, овощи, сухофрукты, можно получить большое разнообразие полезной, питательной и вкусной еды.

Питание беременной женщины

Нежелательные кушанья

На 36 неделе в рационе беременных должны отсутствовать некоторые продукты, способные нанести вред не только организму мамы, но и ребенка:

  • острые, кислые кушанья;
  • жареные, жирные блюда;
  • консервы;
  • торты, рулеты, домашняя выпечка, сдоба, пирожные;
  • сладости;

Соль, как провокатор отеков, используется в небольших количествах. В отдельных случаях при беременности сроком в 36 недель врач, ориентируясь на состояние женщины, советует ограничить употребление рыбы, мяса, молока, сливочного масла.

Составление меню

Правильное питание на протяжении всей беременности предполагает внимательное отношение к составлению ежедневного меню. Умение подбирать продукты в зависимости от их полезных качеств позволяет сделать рацион сбалансированным и гармоничным. Не менее важно учитывать рекомендации по количеству употребления основных видов продуктов в день в граммах:

Примерное меню на день

  • ржано-пшеничный хлеб – 100;
  • бобовые, макароны, крупы – 60;
  • зелень и овощи – 500;
  • картофель – 200;
  • фрукты – 300;
  • сухофрукты – 20;
  • мясо – 170;
  • кисломолочные напитки – 500;
  • рыба – 70;
  • нежирный творог – 50;
  • твердый сыр – 15;
  • растительное масло – 15;
  • яйцо – ½ шт.

Что касается химического состава суточного меню будущей мамы, то соотношение может быть следующим (в граммах):

  • белки – 96, из них животные – 60;
  • жиры – 90, из них растительные – 23;
  • углеводы – 340.

Энергетическая ценность суточного рациона во время беременности составляет примерно 2556 ккал. Удобнее распределять виды кушаний по дням так, чтобы вся неделя была сразу заполнена.

Это позволяет рационально распределить финансовые траты, а также рассчитать, насколько сбалансированным получилось меню по наличию всего комплекса полезных веществ.

Необходимость специализированных продуктов

В отдельных случаях при беременности по результатам обследования на 36 неделе врач может рекомендовать включать в питание некоторые специализированные продукты, призванные исправить некоторые ухудшения здоровья беременных женщин.

Показаниями к подобному назначению становятся проблемы, связанные с дефицитом витамина С, железа, кальция, йода, что может при беременности вызвать анемию, а также стать причиной развития остеопороза у будущей мамы. Для ребенка такое состояние чревато нарушением роста, недобором веса.

Поскольку 36 неделя для беременных является серьезным периодом, то употребление назначенных врачом специализированных продуктовых наборов является возможностью родить здорового малыша. Есть несколько их разновидностей, дифференцированных в зависимости от выявляющихся при беременности патологий.

  • Чтобы у будущей мамы быстро нивелировать признаки анемии, в питание вводятся специализированные смеси, фруктовые соки, обогащенные железом и необходимыми витаминами.
  • Если выявлено, что во время беременности, в том числе и на 36 неделе женщина потребляет недостаточное количество микронутриентов или у нее диагностировано ожирение, то предписывается употребление сухих обогащенных витаминами или некоторыми микронутриентами смесей с низким процентом жира.
  • При упадке сил из-за дефицита белка назначаются молочные смеси, которые обогащены всеми нужными микронутриентами (макро- и микроэлементы, витамины), полиненасыщенными жирными кислотами — ПНЖК.
  • При гиповитаминозах во время беременности предусмотрены специализированные добавки с нужными витаминно-минеральными комплексами.
  • Остеопороз на 36 неделе беременности является серьезной патологией для женщины. Остановить развитие болезни помогут смеси, фруктовые соки с микронутриентами, включающими необходимый в таких случаях кальций. Назначаются также йогурты или молоко, обогащенное кальцием.

Ученые по данным исследований выявили, что дефицит многих полезных веществ во время беременности связан не только с несбалансированным рационом, но и уменьшением их содержания в разных видах сельскохозяйственной продукции из-за интенсификации агрономических технологий, применения химических средств, неправильного хранения, длительных перевозок.

Поэтому даже при употреблении рекомендованного количества полезных продуктов организм беременной будет испытывать дефицит тех или иных минералов, витаминов, микроэлементов. В такой ситуации использование при беременности специализированных видов питания является серьезной мерой по сохранению здоровья будущей мамы и ее ребенка.

Видео: Как правильно питаться во время беременности?

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Питание на 36-й неделе беременности

Существенные изменения происходя в организме женщины на тридцать шестой неделе беременности. Они по большому счёту связаны с подготовкой к родовой деятельности и послеродовому периоду. Значительно усиливаются болевые ощущения области таза, из-за того, что происходит растяжение костей, которые пытаются полностью вместить в себя матку, а также они готовятся к расширению, связанному с пространством родового канала, чтобы малыш смог нормально выйти. Вашему сердцу, лёгким очень тяжело, но такое чувство останется у вас ещё максимум две неделе, пока ваш малыш не прижмётся головой к внутренним тазовым костям, после этого ваш живот заметно опустит, а дышать будет легче.

Читать еще:  Ацикловир мазь при беременности: инструкция по применению в 1 2 3 триместре

Очень важно правильно питание на 36-й неделе беременности, так как от этого будет зависеть состояние малыша и то, как вы будите рожать. Многие специалисты рекомендуют на этом сроке исключить из своего рациона животный белок: масло, молоко, мясо, рыбу. Могут отлично пойти на пользу кисломолочные продукты, каши на воде, минеральная вода, растительная пища, травяные чаи, свежие соки, печёные овощи.

Поскольку на сегодняшний день очень тяжёлая экологическая обстановка, а также стрессовые ситуации нас ожидают практически на каждом углу, очень важно правильно питание на 36-й неделе беременности. Малыш и мать должны получать множество полезных веществ, различные микроэлементы и витамины. Так что, диета при беременности на 36 неделе будет только благоприятно влиять на состояние здоровья вас и вашего малыша.

На 36 неделе беременности питание играет далеко не последнюю роль в жизни малыша, а что уже говорить о женщине, которая все восемь месяцев вынашивает здорового малыша и практически все свои полезные вещества отдаёт плоду. Очень важны различные витамины на 36 неделе беременности

В любом случае питание на 36-й неделе беременности должно быть правильным, его необходимо организовать так, чтобы полезных веществ доходило по максимуму. Не стоит забывать, что малыш потратит много сил и энергии для того чтобы появиться на свет, для этого ему необходимо правильное питания. Также не стоит забывать о том, что питаться нужно не только в маленьких количествах, но ещё и часто. Наверное, каждая женщина согласиться с тем, что если много покушать за один раз — нарастает много жира, в результате, ваш малыш в будущем будет иметь проблемы с весом. Кроме этого, вам необходимо помнить, что вам рожать, а делать это с большой массой тела достаточно сложно, поэтому врачи не рекомендуют употреблять огромное количество жирной и калорийной пищи.

Почему возможны боли в животе на 36-й неделе беременности

Заканчивается девятый акушерский месяц, а это значит, что не за горами долгожданная встреча с малышом. Совсем скоро в вашей семье появиться новый человек, и женщине нужно быть готовой в любую минуту отправиться в родильный дом. 36-37 недель беременности – это подходящее время для родов. Однако не исключено, что это грандиозное событие случится через несколько недель.

Беременность 36-37 недель – период, когда можно в любую минуту ожидать начала родовой деятельности. Конечно, у большинства женщин роды случаются чуть позже, но ведь каждая беременность индивидуальна, поэтому никто не может сказать, когда ребенку «захочется» появиться на свет.

Развитие плода на 36 неделе завершено, он готов существовать автономно от материнского организма. В оставшиеся недели вынашивания малыш будет только набирать вес.

Самочувствие

Итак, наступила 36 неделя беременности: что происходит в этот период? Основные изменения в организме матери в этот период:

  • На этом сроке беременности вес вырос на 8-13 килограммов по сравнению с периодом до наступления зачатия. Большой живот и увеличивающаяся масса тела делают женщину неповоротливой, ей становится сложнее обслуживать себя, к примеру, надевать обувь.
  • У многих женщин отмечается опущение живота на 36 неделе беременности, теперь голова ребенка находится ближе к шейке матки. Опущение живота будет ощущаться физически, женщине становится легче дышать, проходит изжога, ведь матка больше не сдавливает желудок и не оказывает давления на диафрагму.

Если в 36 недель беременности живот по-прежнему располагается высоко, значит, малыш не торопится появляться на свет и роды стоит ожидать через несколько недель.

  • Отеки на этом сроке – это практически норма. Чтобы избавиться от них, старайтесь больше отдыхать, во время прогулки периодически присаживайтесь на скамеечки. Дома старайтесь отдыхать лежа, подложив под ноги подушечку.

Выраженные отеки на этом сроке беременности могут быть признаком развития гестоза. Поэтому нужно обязательно контролировать артериальное давление и регулярно сдавать анализы мочи. Если по этим показателям у вас норма, то переживать по поводу возникновения отеков не стоит.

  • Выделения на 36 неделе беременности должны быть бесцветными и не иметь запаха. Возможно, что выделения станут несколько более густыми, на этом сроке – это норма. Насторожить должны обильные жидкие выделения (возможно это подтекают околоплодные воды, а это повышает риск инфицирования малыша) и кровянистые выделения (особенно, если при этом болит низ живота). Если на 36 неделе беременности выделения стали желтыми или в них появились крупинки, похожие на творог, то нужно сдать гинекологический мазок. Возможно это проявления бактериальной или грибковой инфекции, которую нужно обязательно вылечить до родов. В противном случае, велик риск инфицирования ребенка, во время его прохождения через родовые пути.

  • Если периодически каменеет живот на 36 неделе беременности, то с большой долей вероятности можно сказать, что это тренировочные схватки. При возникновении таких схваток сильно болеть внизу живота не должно, могут ощущаться незначительные боли, носящие ноющий характер. Тренировочные схватки никогда не бывают регулярными. Если тянет низ живота на протяжении длительного времени и боль со временем усиливается, то, возможно, это не тренировка, а начинающиеся роды.
  • Неприятные ощущения на 36 неделе беременности могут дополниться тем, что будет периодически тянуть в области промежности. Это связано с расхождением костей таза в преддверии родов.
  • Беременность 36 недель – это время, когда шевеления ребенка не столь интенсивны. Малыш уже настолько большой, что он не может двигаться в матке, и его шевеления заключаются в довольно ощутимых толчках. Движения ребенка могут причинять существенный дискомфорт маме. Норма количества шевелений в этот период – около 10 толчков за 12 часов.
  • Питание на 36 неделе беременности должно быть легким, особенно, если уже появились предвестники родов. При переедании в этот период может возникать тошнота. Но рацион должен быть полноценным, включающим достаточное количество белков и витаминов. 36 акушерская неделя беременности – это время, когда вес плода активно растет, поэтому необходимо обеспечить поступление достаточного количества питательных веществ.

Многоплодная беременность

36 неделя беременности двойней, зачастую, оказывается последней. При многоплодной беременности роды могут произойти и раньше. А если удалось доносить малышей до этого срока, то можно быть совершено спокойной за их здоровье, дети уже полностью готовы к автономному существованию. Каждый из детей будет весить около 2 килограммов, что для двойни считается отличным показателем веса.

При многоплодной беременности на этом сроке женщина должна находиться под постоянным медицинским контролем. Если при обследовании выяснится, что одна двойняшка или сразу оба ребенка страдают от гипоксии, то женщине может быть сделано кесарево или будут проводить стимуляцию родовой деятельности, если запланированы самостоятельные роды.

Развитие ребенка

Разберемся, что происходит с малышом на 36 неделе беременности. На этом этапе малыш уже достаточно большой, он занимает практически всю полость матки. Вес ребенка превышает 2,5 килограмма, поэтому даже если он родится в этот период, то малыш не будет считаться маловесным.

Плод на 36 неделе беременности уже полностью сформирован и готов к рождению. На этом этапе беременности:

  • печень ребенка накапливает железо, оно потребуется для процессов кроветворения уже после появления на свет;
  • ребенок на 36 неделе беременности активно тренирует свою дыхательную систему. Но поскольку дышать ему пока нечем, он глотает околоплодную жидкость;
  • у плода на 36 неделе беременности уже отлично развит сосательный рефлекс. Поэтому он часто сосет свои пальчики, тренируя лицевые мышцы;

  • положение ребенка на 36 неделе беременности статично, он принял позу, в которой будет находиться до самых родов.

Если в тридцать шесть недель беременности ребенок так и не принял наиболее выгодную позу для родов (головой вниз), то вероятность, что он перевернется на этом сроке, очень мала.

  • На этом этапе у мамы очень сильна эмоциональная связь с плодом, поэтому женщине нужно стараться избегать отрицательных эмоций и переживаний. Все это негативно сказывается на малыше.
Читать еще:  20 неделя беременности: что происходит на этой неделе?

Необходимые обследования

УЗИ на 36 неделе беременности, как правило, делается только по показаниям. Кроме того, на 36 неделе беременности УЗИ может быть назначено в том случае, если женщина по каким-то причинам не смогла пройти третий ультразвуковой скрининг.

Оптимальным временем для прохождения третьего скрининга является срок 32-34 недели.

Посещать гинеколога нужно еженедельно. На приеме проводится:

  • измерения окружности живота, определение места расположения стенки матки;
  • измерение артериального давления;
  • прослушивание артериального давления ребенка или проведение КТГ.

Перед приемом нужно будет сдать анализы, проводится лабораторное исследование для определения уровня сахара и гемоглобина в крови, а белка в моче.

Предвестники родов

Поскольку день родов все ближе, будущей маме нужно знать, какие признаки говорят об их приближении. Появление предвестников говорит о том, что роды могут начаться через несколько дней или даже через несколько недель. Описание предвестников:

  • Опущение живота. При этом женщины ощущают, что им стало намного легче дышать, исчезает изжога.

Как правило, у женщин, рожающих впервые, живот опускается задолго до родов – за 2-4 недели. А вот если женщине предстоят вторые роды, то живот опускает за несколько дней до «часа икс».

  • Частое посещение туалета. В преддверии родов приходится часто посещать туалет, а за день-два у многих появляется жидкий стул.
  • Многие женщины отмечают, что в дни перед родами у них болит поясница, причем, спина начинает ныть особенно сильно, если женщина долго находится в одной позе.
  • Нередко будущие мамы отмечают, что у них несколько дней подряд тянет живот.

А вот следующие симптомы – это уже не предвестники, а признаки того, что родовая деятельность началась:

  • На 36 неделе беременности каменеет живот, причем, это не тренировочные, а самые настоящие схватки. Они отличаются большей интенсивностью и не проходят через 10-15 минут, а напротив, учащаются.
  • Происходит отхождение слизистой пробки, которая закрывала шейку, защищая внутреннюю полость от проникновения инфекции.
  • Отходят околоплодные воды.

Появление этих признаков говорит о том, что ваш ребенок появится на свет в течение нескольких часов, поэтому пора ехать в родильный дом.

Если на 36 неделе беременности болит живот, причем, боль схваткообразная и возникает периодически, то не стоит ждать появления других признаков родов, сразу же звоните в Скорую.

Возможные осложнения

На 36 неделе возможно возникновение осложнений беременности, поэтому нужно внимательно относиться к своему самочувствию.

Гестоз

Поздний токсикоз или гестоз – серьезное осложнение, угрожающее жизни. Чтобы своевременно выявить признаки развития этого состояния важно регулярно сдавать анализы и контролировать уровень артериального давления.

Избыток или недостаток околоплодных вод

Эта патология выявляется на УЗИ. При недостаточном объеме околоплодной жидкости ставится диагноз – маловодие. Оно может быть обусловлено проблемами с плацентой, подтеканием и рядом других причин.

Выраженное маловодие опасно для ребенка, для устранения патологии требуется лечение в стационаре. Многоводие менее опасно, но и оно может негативно отразиться на малыше, поэтому требуется лечение в стационаре с применением медикаментов.

Итак, 36 неделя беременности — это время, которое уже можно считать подходящим для родов. Если малыш родится на этом сроке, то он не будет маловесным и недоношенным. Женщине нужно внимательно следить за самочувствием, чтобы не пропустить появление предвестников родов. А если у неё болит живот на 36 неделе беременности и на этом фоне появились кровянистые выделения или отошли воды, то нужно срочно ехать в родильный дом, поскольку описанные признаки говорят о том, что начались роды.

Как питаться на 36 неделе беременности

В 36 недель будущая мама должна по-прежнему следить за своим рационом. Ежедневно в меню должны находиться исключительно полезные блюда. Питание на 36 неделе беременности должно быть сбалансированным.

Ежедневно употребляйте свежие овощи и фрукты. В них содержится огромное количество витаминов и полезных микроэлементов. К тому же плоды овощей и фруктов богаты клетчаткой, которая способствует улучшению пищеварения. Но не увлекайтесь плодами оранжевого и красного цвета: они могут вызвать аллергию у малыша.

Также не забывайте о молочной продукции. Кефир, ряженка, молоко, йогурт, творог нужно есть каждый день небольшими порциями. Выбирайте натуральную продукцию, срок годности которой должен быть коротким. В молочной продукции содержится кальций и витамин Д.

В список, что нужно кушать на 36 неделе беременности также входит мясо нежирных сортов. Это говядина, телятина, индейка, кролик и куриное мясо. Белок нужен не только вам, но и малышу. Протеин является строительным материалом, благодаря которому растут новые ткани. Помимо белка, вашему организму необходимы и углеводы. Они нужны для получения энергии. Углеводы содержатся в макаронах, выпечке, сладостях. Но увлекаться ими не стоит.

Из сладостей врачи рекомендуют иногда съедать небольшой кусочек горького шоколада. Но обязательно следите за его составом, чтобы не было лишних добавок и ароматизаторов.

Можете съесть немного сухофруктов в чистом виде или добавить их в творог или йогурт. Вам нужно избегать жареной и жирной пищи. Готовить продукты лучше методом варки, тушения или на пару. Также не злоупотребляйте соленьями и консервами. Если очень хочется солёный огурец, можете скушать. Также разрешается съесть небольшой кусочек солёной рыбы. Но для употребления солёной пищи, даже в небольшом количестве, не должно быть противопоказаний. Особенно это правило касается тех, кто страдает отёками конечностей

В ежедневный рацион беременной на этом сроке должен входить ржаной хлеб и чистая негазированная вода в небольшом количестве. От того, как вы будете питаться в 36 недель беременности, будет зависеть её самочувствие и будущее здоровье малыша. К тому же на этом сроке у малыша закладываются вкусовые пристрастия.

36 неделя беременности

Беременность длится девять месяцев. Самый тяжёлый и физически, и морально – это последний девятый акушерский месяц. В это время женщина уже изрядно устала, испытывает волнение и желание поскорее встретиться с малышом.

36 неделя беременности – начало девятого месяца. Ребёнок уже сформирован и активно готовится появиться на свет. Будущей маме требуется ещё толика терпения до долгожданной встречи. Какие нюансы происходят на данном сроке, и какие изменения замечает женщина? В чем таится опасность на этом этапе?

Что происходит с ребёнком

Ребёнок на 36 гестационной неделе имеет вес примерно 2500 — 2700 килограмма и рост около 45 сантиметров, допускается погрешность в полтора, два сантиметра.

Практически все системы жизнеобеспечения и внутренние органы сформированы и функционируют в полную силу, что обеспечивает готовность к самостоятельной жизни вне материнской утробы. Лишь некоторые области продолжают развиваться, например, нервная и иммунная системы.

Печень активно готовит запасы железа, которые будут расходоваться в первый год жизни малыша для синтеза гемоглобина и прочих ферментов. Эндокринная система заканчивает формирование, гормоны выработаны в необходимом количестве. Легкие ребёнка полностью готовы к дыханию.

Для тренировки мочевыделительной и пищеварительной систем малыш заглатывает амниотическую жидкость. Вещества, которые содержатся в ней (сахар и прочее) перерабатываются в ЖКТ и остатки формируются в кал (меконий). Почки способствуют образованию мочи через фильтрацию крови, из организма малыша она выводится примерно по 0,5 литров в сутки. Околоплодные воды обновляются каждые два часа, поэтому ребёнок не находится в собственных отходах.

На данном этапе постоянная прибавка в весе малыша в неделю около 200-350 граммов. В основном это жировые отложения, из-за которых тело приобретает округлые формы. Кожа разглаживается, приобретает естественный оттенок, пушок пропадает и покров становится гладкий.

Ребёнок налаживает сосательный рефлекс, сосет большой палец и собственные кулачки. В дальнейшем это ему необходимо при захвате соска при грудном вскармливании или же бутылочки, если кормление искусственное.

Скелет полностью сформирован, но ещё не обладает конечной твердостью. Это необходимо для благополучного и без травматического прохождения по родовым путям, поэтому кости черепа и тела ещё достаточно мягкие.

В целом, ребёнок уже приобрёл вид в котором его увидит мать при рождении. Ногти и волосы выросли, лицо приобрело индивидуальные черты.

Шевеления на 36 неделе

Из-за того, что ребёнок имеет уже внушительные размеры и занимает всю полость матки, шевеления не частые. Он больше вытягивает руки и ноги, принимает позу эмбриона: подтягивает ноги к животу, руки скрашивает. Может длительное время сходиться в одной позе. Сами же движения становятся плавные и медленные. Он упирается в стенки матки, отвергает толчки и хлопки.

Читать еще:  Нифедипин - при беременности: инструкция по применению, дозировка

Несмотря на то, что шевеления не такие частые, дискомфорт они доставляют по-прежнему достаточный. Толчки и удары неприятно отдают в области поясницы и спины. На животе можно отчётливо увидеть отпечаток маленькой ручки или ножки.

Иногда движения могут быть резкие и сильные, которые приносят сильные болевые ощущения женщине. Чаще всего эти шевеления спровоцированы самой матерью, таким образом ребёнок отвечает на неудобную позу или же выражает свой протест. Чем сильнее движения, тем больше малыш негодует. Сейчас он уже различает настроение матери, чутко реагирует на стресс и отрицательные эмоции, поэтому женщина должна контролировать психологическое состояние и избегать неприятных ситуаций.

После приёма пищи тоже возможно повышение активности малыша, потому что в крови повышается уровень глюкозы.

Если же ребёнок без видимой причины начинает хаотично шевелиться, то это может быть признаком нехватки кислорода и таким образом он сообщает о проблемах. В подобной ситуации женщина должна выполнить простое упражнение: встать на четвереньки, постепенно глубоко вдыхать и выдавать до тех пор, пока не почувствует облегчение. Своевременно нужно обратиться к врачу, чтобы он определил точную причину.

Интенсивные ритмические вздрагивания ребёнка могут свидетельствовать об икоте.

На данном этапе у малыша уже выработан режим дня, поэтому каждая мать должна знать время бодрствования и сна. Шевеления хоть не активные, но регулярные. За двенадцать часов в среднем ребёнок делает около десяти движений. Если за этот временной промежуток он ни разу не пошевелился, то следует сообщить врачу и выявить причину.

УЗИ, анализы

На данном сроке, если женщина прошла своевременно скрининги и УЗИ, то проходить больше ничего не надо. В противном случае, доктор назначит ультразвуковое исследование, чтобы определить положение ребёнка, состояние плаценты, амниотической жидкости и степень раскрытия шейки.

Внеплановое УЗИ врач может назначить для перестраховки, например при неудовлетворительных результатах предыдущих исследований или при наличии каких-то проблем и патологий у ребёнка или матери. Эту же процедуру необходимо пройти женщинам у которых беременность протекала с осложнениями, вынашивание нескольких плодов. Необходимо это также и для решения о способе родоразрешения, естественные или же кесарево сечение.

При нарушении кровообращения или подозрения на гипоксию у плода, женщине могут назначить:

Анализы на 36 неделе привычные

Обязательно врач проверяет наличие белка в моче и сахара в крови. Эти показатели могут свидетельствовать о наличии преэклампсии и гестационного диабета, поэтому данные анализы необходимо сдавать своевременно. Также они помогут выявить заболевания мочевыделительных органов, анемию и резус-конфликт.

На данном сроке возможно развитие гестоза или позднего токсикоза. Болезнь сопровождается отеками, повышенным давлением и плохим самочувствием. Данное состояние требует незамедлительного лечения, иначе может принести негативные последствия для матери и ребёнка. При тяжёлой стадии необходимо проводить преждевременные роды.

Прием гинеколога

Посещение лечащего врача проходит, как обычно, по результатам анализов он оценивает состояние пациентки. Задаёт важные вопросы:

  • жалобы беременной и интенсивность проявления симптомов;
  • как активно шевелится ребёнок;
  • наличие и характер выделений;
  • ощущения во влагалище (влажность, сухость, жжение);
  • узнает о головных болях;
  • состояние и изменение зрения;
  • имеются ли неприятные ощущения в области живота и поясницы;
  • возникают ли отеки и с какой периодичностью.

После опроса, врач обязательно делает замеры живота, взвешивает пациентку и проводит внешний осмотр на наличие варикоза, мастита на груди, высыпаний на кожных покровах.

При наличии отеков необходимо использовать компрессорное белье и роды проходят тоже в нем же, чтобы не произошло никаких разрывов вен.

Врач обязательно прощупывает положение ребёнка, определить где головка расположена можно при обычной пальпации. Одновременно с этим он оценивает и тонус матки, если на прикосновения она отвечает редкими толчками и живот каменеет, то есть угроза гипертонуса.

По окончании осмотра, врач делает выводы о состоянии роженицы и малыша, а также предполагаемую дату для госпитализации в роддом.

Опасные симптомы на 36 неделе беременности

На протяжении всей беременности женщину подстерегают опасности и угрозы. Но, к сожалению, не все заболевания имеют симптомы и проявляются сразу, некоторые можно выявить только к концу срока вынашивания. Тревожными признаками являются на 36 неделе:

  • кровянистые выделения из влагалища;
  • сильные жидкие выделения из половых органов;
  • мигрень и мелькаете перед глазами;
  • рвота;
  • диарея;
  • внезапные отеки;
  • стреляющая боль в пояснице и области живота;
  • схватки регулярного характера;
  • ребёнок не шевелится более двенадцати часов.

При перечисленных симптомах необходимо обратиться к врачу.

Ощущения женщины на 36 акушерской неделе

36 неделя для женщины одна из сложных. Живот больших размеров, ребёнок давит на внутренние органы и приносит массу неудобств: частые мочеиспускания, изжога, давление на диафрагму, тяжело дышать. Эти ощущения естественны и являются нормой. Через неделю, две живот опустится и станет немного легче.

  • повышенное потоотделение;
  • уши иногда закладывает;
  • небольшие отеки;
  • носовые кровотечения.

Женщина ощущает боли в ногах и сама из-за высокой физической нагрузки, дискомфорт в области малого таза вызван размягчением костей и подготовкой организма к родам. Иногда даже возможно краткосрочное онемение рук, такое состояние не опасно.

Головная боль в этот период нормальное явление, такое же как и изжога. Не стоит при первых же симптомах прибегать к лекарственным средствам, вначале стоит попробовать народную терапию и проконсультироваться с врачом.

Воспаления и зуд на кожных покровах можно устранить с помощью кремов и масел, если они не носят аллергический характер. Предотвратит появление растяжек полностью нельзя, чаще они возникают из-за генетической предрасположенности. Можно лишь уменьшить область их появления и сделать менее заметными, для этого нужно носить специальный бандаж и использовать крема.

На 36 неделе допускаются ложные схватки Брекстона-Хиггса, появляются они внезапно и заканчиваются так же.

В этот период женщину беспокоит бессонница и раздражительность.

Особое место занимает психологическое состояние роженицы. Женщина в конце беременности сильно измотана, лишена сил и испытывает тревогу перед рождением малыша. Важно в это время соблюдать эмоциональный покой и стараться думать в позитивном ключе.

Выделения на 36 неделе такие же, как и в предыдущие периоды. В норме – это бесцветные, светлые и без запаха. Если они изменили консистенцию и оттенок, то это повод для беспокойства и необходимо срочно обратиться к врачу.

Естественным является увеличение количества выделений, но отека и воспаления половых органов это не вызывает. Если же жидкость становится вязкой и слизкой, то возможно, что начала отходит пробка и шейка матки активно готовится к родам. Допускается небольшие прожилки крови.

Патологически опасными являются признаки:

  • выделения зеленого, желтого, гнойного оттенка;
  • сильный неприятный запах;
  • дискомфорт и жжение половых органов.

В это время возможно подтекание околоплодных вод, жидкость постепенно вытекает и делает влагалище и бёдра липкими. При таких симптомах нужно обратиться к врачу за неотложной помощью.

Любое кровотечение на этом сроке крайне опасно и свидетельствует о каких-то проблемах у женщины или ребёнка, поэтому необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Женщина, как и прежде должна контролировать прибавку в весе. В норме считается разница между исходным весом в 12-13,5 килограммов. Максимальная ежедневная прибавка в сутки 500-700 граммов. Лишние килограммы при беременности могут принести осложнения в родах и после них, поэтому важно сбалансированно питаться и принимать поливитаминные комплексы.

Рацион должен состоять из правильных продуктов, с определённым количеством белков, жиров и углеводов.

Интимная близость

При отсутствии противопоказаний на данном сроке секс разрешён, но только спокойный и без резкого проникновения.

Для запрета являются показания:

  • патологии и проблемы при беременности;
  • истмико-цервикальная недостаточность;
  • предлежание плаценты;
  • угроза преждевременных родов;
  • инфекционные болезни и венерические.

Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!

Общие рекомендации

Советы на 36 неделе беременности:

  • женщина должна посвятить много времени отдыху и непродолжительным прогулкам;
  • сбалансированно питаться;
  • заниматься дыхательной гимнастикой, упражнения Кегеля;
  • принимать назначенные поливитаминные комплексы;
  • соблюдать режим дня;
  • своевременно посещать врача;
  • тщательно следить за самочувствием.

Девятый месяц – это последний рубеж перед встречей с новорождённым, до этого дня остаются считанные недели. Будущая мама должна подготовить сумку в роддом и запастись терпением, дискомфорт и неприятные ощущения совсем скоро пройдут. Главное внимательно относиться к изменениям в самочувствии и при подозрительных симптомах нужно раздаться за квалифицированной помощью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector